Кундалини йога. ЧАКРА 1 Муладхара

Дуже хороше відео з описом  І чакри і комплексом для пропрацьовки.

https://www.youtube.com/watch?v=tu81LRerz0o

Работа с Муладхара чакрой

Муладхара чакра расположена внизу позвоночника, в районе копчика. Существует множество простых упражнений для работы с ней.

Упражнения для Муладхара чакры

В дни, когда муладхара чакра активна, можно использовать для её активизации следующие упражнения:

1.Вы стоите на одной ноге, а пяткой стараетесь себя ударить по Муладхаре, то есть по низу позвоночника. Даже разовое такое включение полезно в тот день когда активна муладхара чакра.

2. Стоя, ноги полусогнуты, начните двигать тазом вперед назад.

3.Сжимайте и разжимайте область ануса. Это упражнение можно выполнять, даже ожидая автобус.

Асаны хатха-йоги для работы с Муладхара чакрой

1.		Адхо Мукха Сванасана (Adho Mukha Svanasana, Позиция Потягивающейся Собаки)
2.		Вирабхадрасана II (Virabhadrasana II, Позиция Воина)
3.		Алана (Alana, Позиция Всадника)
4.		Уттанасана (Uttanasana, Позиция Сломанной Куклы)
5.		Уттхита Мандукасана (Utthita Mandukasana, Позиция Поднятой Лягушки)
6.		Парсва Пада Прасарана Урвасана (Parsva Pada Prasarana Urvasana, Позиция Бокового Противостояния)
7.		Бхадрасана (Bhadrasana, Грациозная Позиция)
8.		Ятангасана (Yatangasana, Позиция 12-ти Точек)
9.		Гарудасана (Garudasana, Позиция Орла)
10.		Вирасана - вариация (Virasana, Поза Героя)
11.		Симхасана (Simhasana, Поза Льва)

Метод интегральной медитации

Займите позу для медитации.

Сосредоточьте внимание в области копчика, для активации чакры, можете несколько раз сделать сжатие и разжатие ануса (9-18 раз), затем настройтесь на пульсацию. Когда ваше внимание станет достаточно погружено в эту часть тела, постарайтесь почувствовать некоторый объем этой чакры, это может быть некоторое абстрактное представление. Когда воспримете его, начните визуализацию янтры чакры муладхара. Для этого можете её увидеть мысленным взором или смотреть на изображение янтры некоторое время, а затем перенести эту визуализации в область чакры, и концентрироваться там на ней. После того, как в достаточной степени визуализация состоялась, начните пропевать биджа -мантру ЛАМ для муладхара чакры, повторите её от 18 до 108 раз.

Медитация для первой чакры из кундалини-йоги

Поза: сядьте в удобную позу, убедитесь, что ваш позвоночник прямой.

Начальная позиция: руки по сторонам, локти согнуты и ладони направлены внутренними сторонами друг к другу. Ладони находятся под углом 60 градусов друг к другу (чтобы привести руки в правильное положение, сначала направьте ладони вниз, изменяйте внутренний угол каждой руки до 60 градусов так, чтобы большие и указательные пальцы стали верхней частью наклонной плоскости руки).

Разогрейтесь: начальный разогрев включает медленное движение рук навстречу друг другу из сходного положения, одновременно надо сжимать анус пока руки не встретятся в центре тела, тогда анус расслабляется. Такая практика в течении нескольких минут даст вам ощущение медитации прежде чем добавятся другие элементы.

Мантра: медитация выполняется под пленку “Humee Hum, Brahm Hum” от Nirinjan Kaur и Guru Prem Singh. Пение выполняется специальным образом: ваш язык расслаблен и плоско лежит на дне рта и не используется во время пения мантры. Это создаст давление, которое будет чувствоваться в области скул.

Фокус: глаза сфокусированы на кончике носа.

Медитация: из исходного положения, с прямым позвоночником и глазами, сфокусированными на кончике носа, руки сводятся вместе в центре тела (как хлопок) двумя отдельными сильными движениями.

Первое движение перемещает руки на пол пути, в то время как вы поете “Humee Hum” без участия языка. Руки останавливаются на мгновение и начинают снова двигаться, когда вы поете “Brahm Hum”, сводя руки вместе перед собой. Когда руки двигаются, вы напрягаете анус и поддерживаете сжатие, пока руки не коснутся, затем вы расслабляете анус, возвращаете руки в исходное положение и начинаете с начала.

Время: Начните с 11 минут и медленно увеличьте время до 31 минуты.

Физическая мудрость кундалини йоги, как преподавал её Йоги Бхаджан

Как мы сами блокируем свои чакры

Источник: собственное видение и проведенные мною сеансы , либо при моем личном участии.

1 чакру, как уже писала, блокирует страх. Страх жизни, земные ощущений, страстей. Обычно нарабатывается в предыдущих жизнях. Человек там испытал боль и его Душа выбирает "жить больно, жить страшно..". И рождаясь здесь у него есть и страх этой жизни и страхи прошлых.

-Страха в реальности нет. Страх живет в одном закоулке — в наших мыслях о будущем. Страх — это плод нашего воображения, он заставляет нас бояться того, чего нет и вероятно не будет никогда. Это ведь чистое безумие, Китай, ты только пойми меня правильно, опасность — это реальный факт, но страх — это твой выбор. Фильм "После нашей эры"

2 чакру блокирует стеснение, стыд, стыдение взрослыми пока сам ребенок, социальный стыд секса, своего тела, аборты, отрицательный особенно ранний сексуальный опыт.

3 чакру - блокирует незаконное управление реальностью, попытки воздействия на других людей. Особенно такие вещи, как "я точно знаю, что ему делать, как ему лучше" или пусть он... Также...эм нечистый бизнес. Т.е. человек занимается бизнесом, а это не его, его энергетика к этому не приспособлена, и идет незаконное влияние на чужие реальности, при этом сильно расходуется свои энергии... Также если из детства, то там блоки идут от родителей, социума - разубеждение ребенка в его могу.

4 чакра - обиды. "камень на сердце", боли в любви, в том числе и по прошлым жизням, когда человек душой решает, что любить - больно и выбирает не любить. Либо другой вариант - нежелание чувствовать чужую боль.

5. чакра - ребенка приучают помалкивать, не выражать свои чувства, свои обиды, не проговаривать, терпеть. Либо его критикуют в его творчестве. И если дите это все берет на веру - идет блок. Также там обнаруживаются родовые негативы.

6. чакра обычно человек блокирует в себе видение. В детстве ли, в роду ли, или в прошлых жизнях...особенно если жил в то время, когда за это дело карали. Либо ребенка разубеждают в его умственных способостях, и он в это верит.

По семерке ,если блоки ставит себе сам человек, то обычно это неверие в своих Высших, в свой путь.
http://digitall-angell.livejournal.com/446252.html

Очищений памяти детства, Гадецкий О.Г.

Этот аудиотренинг позволит Вам глубоко заглянуть в свое детство и изменить в нем те составляющие Вашего опыта, которые мешают Вам ощутить себя гармоничной и целостной личностью.

Наші чакри

Палитра страхов по чакрам Первая чакра — Муладхара

Страхи красного (испытание Сатурна)

Внешние: нападения, травмы, избиения, причинение физической боли, старческая немощность, нищета, голод, одиночество, затерянность, бомжевание, отсутствие крыши над головой, заключение в тюрьму, физическая беспомощность, погребение заживо.

Внутренние: онкологическое заболевание, СПИД, особо опасная инфекция, паралич ног, инвалидность, полное обездвиживание, полный паралич, инсультная беспомощность, непрекращающиеся физические мучения, полная недееспособность.

Преодоление: «Я незыблемо укоренен в бесконечно могучем ядре моей планеты. Мой корень питается всемогущими энергиями Земли. Мое существование неслучайно, а потому я совершенно уверен в собственной защищенности и непрестанной оберегаемости. Если я не вижу своих незримых защитников, это вовсе не мешает им успешно действовать. Перестав беспокоиться, я обретаю еще более значительную защищенность, дарованную мне Свыше».

Аудіозаписи для роботи з І чакрою

Буду додавати записи по мірі їх опрацювання мною, щоб інформація була перевірена, бо багато чого поскачувала, але спершу перевірю, що нам згодиться. Успіху, дівчатка. нам! Любові! Миру! Спокою! Процвітання! Люблю вас!

Cкачать мыслеформы для работы с 1 чакрой бесплатно на pleer.com

Cкачать Анна Машковская очищение-1 чакра бесплатно на pleer.com

Первый энергетический центр

Первая чакра — Корневая — Муладхара 

Итак, девочка родилась…
До семи лет у нее будет активно формироваться Муладхара Чакра.
Первая Чакра отвечает за ощущение безопасности, доверия миру, чувство защищенности, она дает женщине чувство уверенности, связь с родом, с землей, за крепость здоровья, за кости. Это фундамент развития на который закладывается кирпичи будущей жизни девочки.

Как она будет относиться к миру, насколько она сможет доверять людям, будет ли она воспринимать уроки вселенной дружественно и спокойно зависит от отношения к ней в первые ее годы жизни.

Поэтому ОЧЕНЬ важно, что бы первые годы жизни малышке помогали, позволяли знакомиться с миром, позволяли ей делать ошибки и учиться на них, спокойно относиться к тому, что все мы можем ошибаться.
В этом возрасте нужно поддерживать связь с Землей, с родом, с матерью, тогда девочка будет уверенно стоять на ногах, у нее не будет страха перед будущим, страха потерь, неисправимых ошибок, она будет чувствовать всю свою жизнь, что любое произошедшее событие можно пережить и высшие силы мне помогут. За такой девочкой стоит весь ее род и поддерживает ее сзади за плечи!!!
Правильное развитие Корневой Чакры дает женщине стабильную связь с Землей и внутреннее ощущение спокойствия и уверенности.

Почему же огромное количество женщин на консультациях и тренингах постоянно жалуются на необъяснимые страхи, тревоги, переживания, ощущение оторванности от земли, неуверенности, на страх потерять близких и прочее?

Все начинается с самого рождения, в современном мире у подавляющего большинства людей рождение происходит ужасно. Девочка появляется в этом мире, и вместо привычного маминого сердцебиения она слышит крики, свет бьет ей в глаза, ее отрывают от самого близкого ей существа и несут в неизвестном направлении…
Вот Вам и причина необъяснимых тревог и страхов…
Искусственное питание полностью нарушает связь с материнским родом. Конечно, Вам может быть удобно кормить ребенка смесью, а вот малыш от этого просто теряет мать на энергетическом уровне, и так же всё знание о мире, которое находится в материнском молоке.
Вот Вам и плохие отношения с матерью и родственниками…
И потом воспитание через сравнивание с другими и через постоянное «Нельзя», «Не ходи», «Не трогай», «Не плачь», «Не капризничай», «Будь хорошей девочкой…»
Вот Вам и социальные комплексы «Если я ошибусь, значит я буду плохой и меня перестанут любить!», «Меня не примут такой какая я есть, поэтому нужно быть такой, как нравится всем»…
Убитая самооценка, состояние неуверенности, и постоянное ожидание того, что ВДРУГ ЧТО-НИБУДЬ СЛУЧИТСЯ!!!
Знакомо Вам? По моему опыту очень мало людей у которых с этой чакрой все в порядке, это поколение наших бабушек и прабабушек, рожденных дома, в теплой семейной обстановке, вскормленных молоком своей матери и воспитанных более духовно и знахарски, вот у них этот фундамент есть, может поэтому они прожили и голод и войну, и много чего другого.

Итак, что будем делать с основанием нашего энергетического дома?

Что укрепляет эту чакру?

• Хождение босиком усиливает связь с Землей, хорошо если по травке!
• 
  

• Практики на восстановление родовых связей;
• 
  

• Правильное и здоровое питание;
• 
  

• Переписывание сценария рождения (это просто обязательно);
• 
  

• Переписывание детских воспоминаний;
• 
  

• Физические упражнения, йога, ходьба пешком;
• 
  

• Забота о слабых, например о животных или о детях;
• 
  

• В йоге есть хорошая поза ТАДАСАНА (поза Горы), она укрепляет эту Чакру;
• 
  

• Проводить время на природе;
• 
  

• Сажать цветы, работать с землей;
• 
  

• Принимать помощь и защиту окружающих людей;
• 
  

• Ароматерапия тоже очень помогает, т. к. эта чакра отвечает за восприятие запахов.

• 
  

Первая Чакра в идеале должна быть активна у мужчин и пассивна у женщин, но это не значит что у женщин она не должна работать. Просто в мужском теле она видна как желание защищать, давать защиту, мышцы, сила — а в женском теле, это ощущение себя защищенной, в безопасности, психически устойчивой. Когда женщина дает кому-то защиту, именно физическую (кроме ребенка) — она разрушает себя, это происходит от страха нападения. Поэтому для мужчины важно защищать, для женщины принимать защиту. Немного разобрались с фундаментом? Это самое — самое основное!

Посмотрите крепкий ли у Вас фундамент? Может быть ему требуется ремонт? Поддержка? Укрепление?

 Основные характеристики:

• Расположение чакры: в основании позвоночника, между анусом и промежностью;
• Цвет: Красно — коричневый, бордовый иногда серый (в интернете можно найти информацию, что цвет это Чакры огненно-красный, я с этим могу поспорить, т. к. эта чакра отвечает за защиту, за выживание, то эзотерики и мистики знают, что именно коричневый и серые цвета отвечают за энергетическую защиту, красный — это нападение. Если в ауре человека эта Чакра красная — значит она ослаблена, хороший цвет для этой Чакры — бордовый, как одежды у буддистов);
• Планета управитель: Сатурн и Марс (в большей степени Сатурн, конечно);
• Стихия: Земля;
• Отвечает за кости, зубы, ногти, позвоночник, скелет, а также за выделительные органы, такие как кишечник (проблемы с этой чакрой могут вызвать болезни связанные с этими органами — например хрупкость костей, проблемы с позвоночником, запоры или жидкий стул, выпадение зубов, общая физическая усталость и истощение);
• Орган восприятия: обоняние;
• Основные показатели: уверенность, устойчивость, стабильность, чувство защищенности, безопасности, доверия миру.

С любовью, Ваша слуга — Кирюшина Юлия!

Источник http://womansanga.ru/pervy-j-e-nergeticheskij-tsentr/

Знакомство с чакральной системой в теле женщины

Сегодня мы начинаем свои публикации на тему энергетического строения женщины.
Это огромный пласт знаний, обычно мы посвящаем ему семидневный семинар «Чакравидья» по 4-5 часов в день. Здесь же я постараюсь коротко изложить основные моменты, касающиеся именно женщин.
От правильного течения энергии в нашем теле зависит и наше физиологическое состояние и эмоциональное, наше поведение и многие реакции.
Женщина может вести себя по-мужски потому что у нее активизированы мужские центры, ей бывает очень сложно принимать женскую манеру поведения, носить платья и прочее. При дальнейшем развитии мужских центров — могут начаться «женские» болезни, потому что тело функционирует не правильно, оно будет перестраиваться под мужское, и репродуктивные органы начнут «отказывать». Это очень частое явление среди эмансипированных женщин.
Течение энергии в теле женщины отличается от мужского, хотя энергетические центры у нас одни и те же.